Puasa Kog Malah Melar????

Bagi kebanyakan orang puasa adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan, tapi ada sebagian orang juga yang malah berat badannya tidak berkurang bahkan malah bertambah. Hemmm... Anda termasuk yang mana hayo???

Kalo aku sih termasuk kategori yang terakhir, alias berat badan malah melar waktu puasa Ramadhan.Waktu timbang berat badan, langsung shock melihat angka timbangan yang berbeda dari sebelumnya. Woooo...Apa yang salah ya??

Perasaan puasa itu kan makannya cuma malam saja sama sahur. Tapi kog malah tambah ndut gini ya? Setelah diselediki beberapa kali penyebab menambahnya berat badan ternyata kebanyakan makan saat buka puasa seperti iklannya Joni Blak blakan "Buka Puasa Rakus Amat". Hehehe

Gimana gak rakus, la wong makannya Nasi goreng porsi Kuli abis ngangkat karung 1 ton masih ditambah 1 gelas jumbo jus Jambu...Wakkkkkk Itu perut apa karung semen ya??

Dan yang lebih menggelikan lagi cara menghabiskannya tanpa perjuangan. Alias nyante wae.

Begitu menyadari penyebab kenapa bisa bertambah ndut, akhirnya memutuskan untuk tidak makan nasi selama beberapa hari. Kira-kira semingguan lah. Buka dan sahurnya hanya makan sayur bayam dan minum susu. Ngemil pun dihindari. Nah...dalam waktu seminggu itu alhamdulillah berat badan sudah kembali seperti sedia kala dan bahkan lebih kurus... Bagi Temen-temen yang mengalami masalah yang seperti saya ceritakan tadi, bolehlah dicoba pengalaman saya tadi, makan sayur yang banyak, kurangi konsumsi karbohidrat dan gula. Olahraga secukupnya. Insyaallah berat badan gak akan melar.

-Selamat Mencoba ya-

Kesehatan : Diabetic Retinopathy

Mata adalah jendela dunia, tanpa mata kita tidak bisa melihat betapa indah bumi tempat kita berpijak ini. Oleh karena itu mari kita jaga kesehatan mata dari segala gangguan yang bisa mereeduksi penglihatan kita misalnya Rabun jauh, rabun dekat, Cylnder, katarak, Glukoma dan satu lagi diabetic retinopathy.

Kondisi mata seperti diabetic retinopathy (komplikasi diabetes pada retina) dapat dideteksi secara dini dan ditangani dengan tepat sehingga tidak terlanjur parah.

"Kini telah ada berbagai program aktif untuk mendeteksi dini penyakit mata. Kami rekomendasikan kepada pasien diabetes untuk melakukan pemeriksaan retina atau diabetic retinal photography, sehingga perawatan dapat segera dijalani dan penglihatan dapat diselamatkan, " kata Dr Ian Yeo Yew San, dokter mata yang menjabat sebagai konsultan di Singapore National Eye Centre yang tergabung dalam layanan wisata sehat, FlyFreeForHealth.Jenis Diabetic Retinopathy
Background retinopathy merupakan kondisi awal dari diabetic retinopathy yang terus berkembang perlahan-lahan dalam kurun waktu tahunan. Bercak-bercak darah atau lemak dapat muncul pada retina. Bagi sebagian pasien, pembuluh darah dapat bocor ke macula (bagian dimana retina seharusnya memberikan penglihatan fokus), sehingga menyebabkan kebutaan.

Proliferative retinopathy merupakan tahap lanjut dari background retinopathy dan merupakan penyebab terjadianya kebutaan akibat diabetes. Pembuluh-pembuluh darah baru muncul di permukaan retina dan saraf optik. Pembuluh ini cenderung untuk retak hingga akhirnya bocor. Atau, jaringan sel luka dapat tumbuh akibat pembuluh darah yang rusak, yang akan mengencangkan dan menarik retina, sehingga lepas, dan berakibat kebutaan.

Perawatan Diabetic Retinopathy
Jika diabetic retinopathy terdeteksi sejak dini, perawatan dengan laser photocoagulation dapat mencegahnya menjadi lebih parah. Namun pada kasus yang sudah terlanjur parah, perawatan tersebut dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya kebutaan.

Perawatan dengan sinar laser ini bertujuan untuk menambal pembuluh darah yang bocor dan
membentuk gores luka kecil pada retina. Gores luka tersebut mengurangi pertumbuhan pembuluh darah baru, dan pembuluh darah yang sudah ada akan mengkerut dan menutup. Perawatan laser ini dapat dilakukan tanpa rawat inap.

Sedangkan untuk diabetic retinopathy tingkat lanjut, perawatan dapat dilakukan dengan cara vitrectomy, yang bertujuan untuk memindahkan darah dari pusat mata dan jaringan luka yang menghalangi retina. Seringkali, perawatan vitrectomy didampingi oleh perawatan laser. Prosedur ini dilakukan dengan bius lokal.

Sumber : www.mahkotadewa. com

Manfaat Air bagi Tubuh Kita

Lebih dari 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Air merupakan kebutuhan paling mendasar karena air berguna untuk :

• Mengurangi sampah dan racun tubuh, termasuk mineral anorganik.
• Pencernaan dan mengantar makanan ke jaringan-jaringan tubuh.
• Menetralkan atau membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan.
• Melancarkan cairan tubuh seperti di darah dan kelenjar getah bening.
• Mengantarkan oksigen ke sel-sel.
• Perawatan otot-otot.
• Memberikan pelumas antara sendi-sendi dan organ-organ
• Mengatur suhu tubuh.
• Merawat kulit agar tetap sehat.

Selain itu, sebetulnya air minum dapat mengatasi hipertensi. Dalam keadaan dehidrasi, air diambil dari antara sel-sel dan darah. Ketika mengambil air dari darah, darah menjadi lebih kental dan lebih kencang dipompa. Akibatnya tubuh akan lebih beresiko menderita hipertensi dan serangan jantung.

KEBUTUHAN AIR DALAM SEHARI

Karena manfaat air yang sangat banyak maka dalam sehari tubuh kita memerlukan kurang lebih 2 liter atau 8 gelas. kekurangan Air berakibat Dehidrasi dan Resiko batu Ginjal.

TIPS MINUM AIR DALAM JUMLAH BANYAK
Ada yang kesulitan gak memenuhi jumlah air 2 liter dalam sehari. Berikut Saya punya Tips nya:

1. Minumlah air dua gelas pada pagi hari saat bangun tidur, Dua gelas sebelum sarapan, Dua gelas sebelum makan siang, Dua gelas sebelum makan malam, dan dua gelas sebelum tidur.
Nah sudah Delapan gelas. Gak kerasa kan
2.Bagi anda yang masih kesulitan minum dalam jumlah banyak secara langsung, mending minumnya pake sedotan biar gak terasa. Anda bisa menyedot minuman dan menghabiskannya dengan santai.
3. Bawa Air minum dimana pun Anda Berada. jangan sungkan-sungkan membawa air ke kantor.
4. Hitung berapa gelas air yang telah Anda habiskan.
5. JAdikan Minum Air sebagai rutinitas dalam hidup Anda.

6. Jika pada suatu ketika Anda tidak mudah mendapatkan air putih, carilah buah yang banyak airnya. Makan jeruk, atau semangka, tidak hanya mencukupi kebutuhan air tapi juga serat, dan vitamin.

Nah Sekarang sudah tahu kan betapa pentingnya air dalam tubuh kita.

Mata Minus sangat Mengganggu

Bagi penderita mata minus atau rabun jauh tentu saja sangat tidak nyaman. Lihat sana sini sudah tidak jelas, lihat tulisan apalagi. Saya termasuk golongan wanita berkacamata tersebut. Awal mulanya sih waktu kelas 2 smp, melihat tulisan di papan tulis kog sudah gak jelas ya?? Gara-gara masalah itu saya pernah salah mengerjakan soal ulangan, gimana gak salah orang soalnya beda dengan yang saya kerjakan.

Akhirnya saya memeriksakan ke Optik, ternyata benar mata saya minus 1 kanan kiri. Alhasil saya pake toples (red. kaca mata). Waktu pertama kali make rasanya keren, keliatan sperti orang pinter gitu (Kutu buku) tapi lama-kelamaan kog gak nyaman yah??? Maklumlah kaca mata kan gak bisa dipake kemana-mana, contohnya aja berenang. gak mgkin kan berenanga pake kaca mata. Yang Paling gak enak lagi kalo pas kaca mata ketinggalan, gak bisa liat apa2 coy!!!

Sampai saat ini (21 th) saya masih pake kacamata dengan minus yang bertambah menjadi 2.75. tambah tebel aja nih kaca. Karena ingin tampil beda, saya juga pernah pake yang namanaya softlens. Diawal pemakaian sih masih nyaman, tapi kelamaan juga gak enak, kayak ngganjel gitu di mata. Akhirnya back lagi pake kaca mata.
Pada dasarnya untuk penambahan sampai dengan 0,5 per tahun sebenarnya masih dapat dianggap wajar selama usia anda belum mencapai 18 tahun, jadi bila pertambahan besarnya minus anda sebesar 1,75 ini terjadi sebelum usia anda 18 tahun, hal tersebut masih dapat dikatakan dalam batas normal.

Pertumbuhan tubuh manusia secara signifikan biasanya mulai berhenti diusia 18 tahun, hal tersebut juga terjadi dalam perubahan bentuk bola mata. Seiring dengan perubahan tersebut, maka biasanya juga akan mempengaruhi bentuk bola mata yang juga berefek pada refraksi mata.
Untuk mengoreksi refraksi mata bisa dilakukan dengan tindakan medis, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan mulai dari tindakan operasi dengan penanaman lensa (dikenal dengan nama PHAKIC) ataupun tindakan koreksi refraksi dengan menggunakan laser atau yang sekarang ini dikenal dengan LASIK. Saat ini perkembangan LASIK juga mulai beragam, namun teknologi terbaru LASIK saat ini dikenal dengan iLASIK. Berdasarkan hasil pantauan dan referensi yang saya dapatkan tentang teknologi zLasik atau yang lainnya hanyalah produk pendahulu yang mengalami peremajaan nama saja. (lebih jauh tentang LASIK kita bahas dilain kesempatan)

Untuk menjaga kesehatan mata, direkomendasikan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel dan lainnya. Namun bila untuk menghilangkan minus anda secara alami, itu tidak mungkin. Sebaiknya anda selalu memeriksakan kesehatan mata anda 1 tahun sekali untuk selalu mengetahui kondisi mata anda dan untuk menghindari penyakit-penyakit mata yang berbahaya yang dapat menyebabkan kebutaan tanpa anda sadari seperti halnya glukoma.